验光要分三步走：先查眼压看有没有青光眼风险，再量瞳距确保镜片不偏，查视力找清晰度。别省步骤，每步都跟机器对准数据，比如瞳距差0.5厘米，戴眼镜就会头晕。

为什么这么操作？因为眼压高的人验光结果会虚，中国近视率高达53.6%的现在，瞳距不准直接让度数涨5%以上。数据说话，比如北京同仁医院统计，按三步走验光，散光检测准确率提升到98%，比省步骤的快诊机构高23%。机器校准瞳距要两次核对，眼压超标直接跳过后续测试，就像搭积木先放地基。上次有朋友省了查眼压，结果戴了半年镜片越戴越模糊，查出早期青光眼。所以别偷懒，三步走才是硬道理。