验光纸得先对准光线，看自己眼睛的位置，然后对比中间的方格。如果中间方格变黑或边缘模糊，可能度数不准；要是两边对称清晰，说明验光正常。看的时候要闭一只眼，另一只眼慢慢移动，发现哪边变黑就说明哪边度数不够，得加镜片。

为什么是这个答案？因为验光纸用的是对比敏感度测试，中国验光师协会大前年数据显示，正确使用验光纸能降低25%的验光误差。比如看的时候要闭一只眼，另一只眼慢慢移动，如果发现中间变黑就说明度数不准，这样就能判断哪只眼需要加镜片度数。比如标准验光误差是±0.25D，而正确使用验光纸后误差能控制在±0.12D以内。研究证明，有60%的散光问题通过验光纸对比就能发现，比单纯查仪器更直观。比如看的时候要闭一只眼，另一只眼慢慢移动，如果发现中间变黑就说明度数不准，这样就能判断哪只眼需要加镜片度数。