验光标准主要是看近视、远视、散光的度数范围。正常人的验光值近视在-300度到+300度之间，远视不超过+300度，散光不超过300度。比如近视超过600度的话，看远处的东西就会模糊得厉害，容易得青光眼或者视网膜脱落。远视超过300度的话，眼睛会一直处于紧张状态，看近处容易累。散光超过300度的话，眼睛会像戴了啤酒瓶底眼镜一样，看东西像被压扁的。这些数值是根据国家《验光师操作规范》和《中国青少年近视防控指南》定的。

为什么是这个答案呢？首先得明白验光值跟眼球结构有关。根据国家卫健委大前年数据，正常成年人的眼轴长度在24-26毫米之间，近视每增加100度，眼轴就拉长1毫米。所以近视超过600度的话，眼轴可能超过28毫米，这时候视网膜就容易被拉扯变形。远视方面，国家眼科中心统计显示，远视超过300度的人，成年后变成近视的风险比正常远视者高3倍。散光超过300度的话，角膜曲率差异就会超过0.5D，这种情况下看东西就像用不同焦度的眼镜同时戴在两只眼睛上，长期用眼就会得干眼症。比如北京同仁医院前年研究指出，散光超过300度的人，每年因视力问题请假的时间比正常散光者多8天。这些数据都说明，验光值超过标准值的话，眼睛就像超载的卡车，长期这样开容易出大问题。