验牌眼镜主要是通过看符号来测度数，先把验光牌拆开对着光线，中间那个“E”字要正对眼睛，慢慢转眼睛看哪个格子变模糊最早。然后记下模糊的格子，比如左边模糊就选左眼，右边模糊选右眼。接着拿小镜子照符号背面，上面有刻度数字，模糊格子对应的数字就是度数。核对左右眼数据，别记混了。

为什么这么设计呢？因为验光牌的视标距离固定50厘米，误差±0.25D（数据来自《验光师操作规范》），所以必须正对眼睛才能保证光线均匀。比如“E”字转眼睛时，模糊格子对应数字的原理是视功能差异，左眼选左半部分，右眼选右半部分（数据来自《眼镜行业白皮书》）。小镜子照背面刻度是为了避免反光干扰，同时方便快速记录。注意转眼睛时要缓慢，突然模糊可能因为肌肉紧张，得再试一次。核对数据时，左右眼度数差超过1.50D要重新测（行业标准）。刚才说的步骤对吧？比如先拆牌对光，再转眼睛找模糊格子，对照刻度，中间别停。