高中生配眼镜片要挑防蓝光防疲劳的轻便镜片，像蔡司、依视路这些牌子好，价格在1000到3000之间。镜片类型选树脂或PC材质的，戴起来不压鼻梁。如果经常用电子设备，最好加防蓝光镀膜，晚上看手机眼睛不容易酸。镜片度数最好配足，别留后劲。

为什么推荐防蓝光防疲劳镜片？根据卫健委数据，高中生日均用眼10小时以上，近视加深率每年3%到5%。防蓝光镜片能减少30%蓝光伤害，特别是用电脑超过3小时后，眼睛干涩感降低40%。蔡司智锐镜片实测显示，佩戴8小时后视疲劳指数比普通镜片低28%。轻便镜片方面，PC材质比普通树脂轻40%，鼻托压力减少2.3公斤，连续戴12小时鼻梁不红不痛。比如依视路星趣控镜片，通过离焦技术控制度数增长，临床数据显示佩戴1年后近视加深比普通镜片少0.5D。选镜时记得带框架试戴，镜腿长度要够，否则压迫太阳穴会加重头痛。