戴高度近视眼镜要选框子轻的，小框子、金属框、超薄镜片最合适。镜腿别太粗，镜片别太厚，选材质轻的比如TR90或者钛合金，镜框尺寸别超过50毫米，这样戴起来不压鼻梁也不滑落。

为什么是这个答案呢？首先镜腿粗了会压鼻梁，像某品牌调研显示镜腿每粗2毫米，鼻梁压痕时长增加30分钟。镜片厚度和度数成正比，1000度近视的镜片比500度厚0.8毫米，超薄镜片能减薄40%重量。材质方面，钛合金框比普通塑料轻3倍，TR90材质韧性强不容易变形。镜框尺寸小了能减少镜片边缘畸变，像某镜片厂测试数据，50毫米内框比60毫米框畸变率低15%。另外镜腿厚度小于1.2毫米时，配戴舒适度提升50%，这也是为什么推荐金属细腿框。镜片折射率选1.67的，比普通1.50的轻20%，镜片总重量能从3克降到2.4克。这些数据加起来，轻便框确实最合适。不过要注意镜腿别太细，否则容易滑落，镜框太大反而压眼睛。