高度近视的人得注意护眼习惯，别老盯着手机电脑，每隔一小时得站起来活动活动，眼睛别太累。看远处放松下，别总戴隐形眼镜太久，每年查次眼底，预防视网膜脱落。

为啥得这么注意呢？因为高度近视的视网膜比较薄，容易破裂脱落，所以每年查眼底能早期发现问题。《中华眼科杂志》2020年数据显示，高度近视患者视网膜脱落风险是普通人的5倍。长时间看近处会让眼睛肌肉紧张，国家卫健委2021年统计显示，每天用电子设备超8小时的人，近视加深速度比少用的人快30%。隐形眼镜戴太久容易闷出细菌，中国实用眼科杂志大前年研究说，每天戴8小时以上的人，角膜炎风险增加2倍。要是突然看东西模糊或者眼前黑影，得赶紧去医院，别拖到视网膜真脱落了才后悔。