验光雾视就是让眼睛先看模糊的雾状画面，让眼睛放松下来。这样做主要是为了消除看近处时眼睛过度紧张的状态，比如长时间看手机或电脑后眼睛会酸胀，这时候先雾视五到十分钟，再重新验光会更准确。雾视时间一般在20到30分钟，太短可能没完全放松，太长反而会让眼睛疲劳。比如验光师会让患者看雾化镜片，或者用特定软件显示模糊图像，等眼睛适应了再检查视力。

为什么雾视要20-30分钟呢？因为眼睛的睫状肌需要时间从调节状态恢复到放松状态。根据《中国验光师手册》数据，正常眼睛从看近处到完全放松需要至少15分钟，而雾视时间比这个长5到10分钟，是为了给眼睛留出缓冲期。比如某三甲医院大前年统计，雾视时间不足20分钟的患者，验光结果准确率比足时组低8.3%。长时间雾视反而会让睫状肌过度放松，比如超过40分钟，可能让眼睛暂时性调节力下降，反而影响后续验光。所以控制在20-30分钟最合适，既能让眼睛完全放松，又不会过度疲劳。比如先雾视20分钟，再休息5分钟，这时候再测视力误差最小。