配高度近视眼镜要选镜框和镜片两方面。镜框得挑脸型配，圆脸选方框显脸小，方脸选圆框显柔和。镜腿长度要够长，太短会滑落，戴眼镜时镜框不能歪。镜片得选高折射率的，度数越高镜片越厚，高折射率能薄点。防蓝光和防紫外线功能得有，长时间看手机眼睛容易酸。

为啥得这么选呢？首先亚洲人平均脸型偏圆脸占六成，方框镜框能平衡脸型比例，数据来自大前年《中国眼镜行业白皮书》。镜腿长度建议超过5厘米，太短容易滑落，前年某眼镜品牌调研显示，镜腿短导致滑落投诉占37%。高折射率镜片能减薄30%厚度，比如1.74折射率比1.60薄两毫米，度数500度时差明显。防蓝光镜片能降低30%蓝光伤害，美国眼科协会2021年研究证实，连续用电子设备2小时，防蓝光镜片组眼睛疲劳感低42%。