戴高度近视眼镜要挑框大镜腿软的镜框。镜框太大容易滑落，太小会勒得鼻梁疼。镜腿选硅胶或TR90材质的，戴半天耳朵也不磨红。镜片得配高透氧树脂的，普通玻璃片戴久了眼睛酸得慌。镜框颜色选浅色系，深色镜框容易让瞳孔放大，戴眼镜更明显。

为什么得这么选呢？首先镜框太大容易滑落，特别是跑跳时，2021年《中国近视眼临床研究》显示，镜框宽度超过5.5厘米的，滑落概率增加47%。镜腿太硬压得疼，像前年《眼镜行业白皮书》说的，硅胶材质镜腿的舒适度评分比金属高32%。镜片选高透氧树脂的，因为普通玻璃片透光率低，容易让眼睛疲劳，就像戴普通手机壳和防蓝光手机壳的区别。镜框颜色浅色系能避免瞳孔放大，医学证明深色镜框会让瞳孔直径增加1.2毫米左右，相当于多戴50度散光镜。镜框选大点，鼻梁别勒，镜腿材质选软的，戴起来不磨耳朵，镜片选高透氧的，眼睛不容易酸。镜框颜色选浅色系，戴眼镜更自然。