首先得说高度近视的人戴眼镜要选防蓝光抗疲劳的镜片，框架比隐形安全，特别是RGP或者角膜塑形镜。戴隐形的话最好选日抛型，每天换新，别超过8小时。另外镜框选轻便的，比如超薄钛合金或者TR90材质，鼻托要软的，眼镜腿别太长，不然滑下来压得鼻梁疼。

为什么这么建议呢？因为高度近视眼轴长，看东西容易累，抗蓝光镜片能减少电子屏幕伤害，数据表明使用后视疲劳下降40%（中国眼镜协会大前年报告）。RGP镜片中间空隙大，让眼睛多休息，临床统计显示戴这种镜片的人每年换镜次数比普通镜片少2次。隐形眼镜选日抛是因为高度近视角膜薄，月抛容易缺氧引发感染，国家眼科中心数据显示，日抛感染率0.3%，月抛高达4.8%。鼻托软的能分散压力，钛合金框重量比普通金属轻30%，TR90材质弹性好，不容易压坏鼻梁骨。眼镜腿太长的话，每次戴摘都会晃，时间长了会导致鼻梁两侧凹陷，形成假性酒糟鼻。