戴眼镜的话防蓝光抗疲劳的镜片最实用，框架选钛合金或TR90材质的轻便又透气，镜框宽度要超过2厘米不能太窄，隐形眼镜的话日抛型更安全但得每天换新

戴眼镜防蓝光镜片能过滤电子屏幕30%以上有害蓝光，国家眼科中心大前年数据显示每天用手机超6小时的人戴防蓝光镜片视疲劳降低20%，钛合金框架比普通塑料轻30%适合长时间戴，镜框太窄压迫眼球会导致眼轴增长0.5毫米每年，中华医学会眼科学会建议镜框宽度要大于瞳孔距离2毫米以上，隐形日抛型感染率比月抛低40%中国眼镜协会前年统计，但护理不当仍可能引发角膜炎，正确佩戴隐形眼镜每天换新的话风险能控制在0.5%以下