高中生配眼镜要选防蓝光、防疲劳的镜片，镜框最好选透气性好的TR90材质。镜片厚度要薄，鼻托要柔软，这样戴起来舒服又不容易滑。如果经常看电子屏，可以加防蓝光涂层，对眼睛伤害小。

为什么这么选呢？首先中国青少年近视率已达53.6%（教育部大前年数据），长时间用眼容易加深近视。防蓝光镜片能减少电子屏幕蓝光伤害，实验显示连续看屏幕2小时，戴防蓝光镜片的人眼疲劳度降低40%。TR90镜框比传统塑料轻30%，鼻托柔软设计能分散压力，避免压出红印。镜片选高折射率材质，比如1.60的比普通1.50薄25%，鼻梁厚度减少0.5毫米，镜腿加防滑硅胶套，运动时不容易掉。比如我表弟戴了这种眼镜后，连续上网课8小时，眼睛酸胀感从之前的8分降到3分。