高中生配眼镜要挑防蓝光、防疲劳的镜片，镜框选轻便的塑料款或者金属细框。镜片颜色最好选浅灰或琥珀色，看黑板和屏幕都清晰，镜腿加个防滑套更舒服。

现在高中生每天用手机电脑超过6小时，某大学大前年研究显示，防蓝光镜片能让眼睛不适感降低30%。树脂镜片比玻璃轻50%，比如蔡司的智锐镜片厚度只有1.6毫米，戴起来像没戴一样。镜框选TR90材质的，重量才10克左右，比传统金属框轻两倍。国家标准规定镜片阿贝数要超过40，这种镜片色彩还原准，看黑板不会发黄。镜腿加硅胶套能防滑，特别是跑跳时镜片不容易歪。现在很多学校体检发现，戴这种镜片的学生近视加深速度比普通镜片慢15%。