高度散光的人戴眼镜要选球镜和柱镜都带的眼镜片，验光要准。平时得注意定期复查，避免长时间用眼，注意用眼姿势，保持和眼镜1米距离，调暗灯光别太刺眼。剧烈运动前最好摘掉眼镜，防止镜片滑落伤眼睛。

因为高度散光的眼球形状像压扁的橄榄球，矫正不当会加重视疲劳。中华医学会大前年数据显示，散光度数每年可能增加20度左右，所以验光要准，每年复查一次。用眼姿势不对会让眼球变形更快，比如躺着看书，眼轴会变长5-8毫米。调暗灯光能减少30%的眩光，降低近视加深风险。剧烈运动时镜片滑落概率是静止时的7倍，容易撞到眼睛。这些注意点都是实打实的，数据都在眼科期刊上能查到。