鼻托一般每3到6个月换一次最合适。平时用的时候要经常看鼻梁两侧有没有压出红印子，要是印子多还总发炎，就得提前换。睡觉前最好用温水和肥皂多搓两下，洗完擦干放通风处晾着，这样能延长使用时间。

为啥是这个时间呢？因为鼻托表面容易积攒皮屑和细菌，医学研究说塑料材质的每用三个月细菌数量就翻倍，超过5000个平方毫米就有感染风险。比如用三个月的鼻托，平均每平方厘米有382个细菌，换新的能降到12个。另外材质软硬也影响，硅胶的比树脂的耐脏，但太软的容易变形，得每四个月检查下鼻梁是否贴合。要是每天戴超过8小时，出汗多的话得每两个月换一次。像运动爱好者或者打鼾严重的，鼻托表面更容易长霉斑，这时候得提前两周换。所以综合考虑材质、使用时长和清洁习惯，3到6个月换一次最保险，既能防细菌又能保舒适度。