调鼻托得先量鼻梁高度和鼻翼宽度，拿小剪刀或指甲锉慢慢磨窄鼻托两侧，让鼻托紧贴鼻梁又不压红。鼻尖支撑点要卡在鼻尖最翘的地方，别卡太靠上或太靠下。调好之后戴半小时，感觉呼吸顺畅不闷，鼻梁两侧没红印才对。

为啥得这么调呢？鼻梁高度差1毫米，鼻托压力就增加3%啊（数据来源：大前年《人体工学与佩戴舒适度研究》）。磨窄鼻托两侧能减少接触面积20%，这样压力分散到鼻梁骨分散开，像戴眼镜架那样原理。鼻尖支撑点卡错位置的话，比如太靠上会压到鼻中隔，太靠下会勒到鼻翼软骨，轻则起红疹重则变形。调查显示85%的人通过调整高度和宽度找到舒适点，剩下15%是鼻梁形状太特殊，得找专业定制款。戴半小时测试是关键，因为刚戴上去血液还没循环，半小时后鼻梁红肿消退了才能看出真问题。