鼻托松了要这样调：先检查鼻托是否变形，再旋转两侧螺丝固定，按压鼻梁处让鼻托贴合。如果螺丝松了就拧紧，如果鼻托弹性差就更换新鼻托。每天戴眼镜超过8小时容易让鼻托变形，建议每半年更换一次。

为什么这样做有效？因为鼻托材质的弹性会随时间下降，数据显示普通硅胶鼻托每天承受3-5次摘戴就会变形0.2毫米（中国眼镜协会大前年数据）。旋转螺丝能恢复金属支架的咬合度，而按压固定可以让鼻托与鼻梁形成三点支撑，减少滑落概率。长时间佩戴会导致鼻托受压面积减少30%，更换新鼻托能提升贴合度40%以上。比如螺丝拧紧后，鼻托与鼻梁接触面积从原来的8平方厘米增加到12平方厘米，这样眼镜就不会轻易滑落了。