不喜欢出门的人啊，得找点能在家过日子的法子。首先得把生活必需都安排到线上，比如买菜用美团京东，健身跟练刘畊宏，连看病都能线上问诊。再就是发展点宅家爱好，比如玩手游开直播，做手工发小红书，或者养个多肉当宠物。最重要是别让宅着变成懒着，每天得定个计划，比如早上八点运动半小时，下午三点学个新技能，晚上八点和朋友开视频局。

为啥得这么安排呢？根据中国互联网络信息中心的数据，前年国内宅经济规模已达4.9万亿，其中线上消费占比超过60%。疫情期间大前年在线消费占比就涨到45%，现在连线下商场都搞直播带货。再说社交方面，前年微信视频通话日均使用时长比2019年多了2.3小时，说明大家更爱线上互动。特别是健康类APP用户，前年同比增长了18%，证明宅家也能保持健康。不过要注意别把手机当饭吃，得平衡好虚拟和现实生活，比如每周至少出门两次采购，或者参加线下兴趣小组。