关掉自动档，调低ISO一般设400以下，快门速度1/250秒左右，光圈f/5.6到f/8，用单次对焦模式，闪光灯角度45度仰拍，输出强度半压。拍人像时还要戴偏振镜消除反光。

为什么这样设呢？关自动档才能手动控制光线强度，ISO400以下能减少高感光导致的噪点，比如ISO3200以上噪点增加300%（根据 DxO Mark 2022数据）。快门1/250秒刚好能冻结人眼眨眼（人眼快门速度约1/200秒），光圈f/5.6以上保证背景虚化同时让闪光灯覆盖人脸。单次对焦比连续对焦更精准，45度仰拍能避免阴影盖住下巴。半压输出让主光和背景光平衡，比如主光1/2档+背景光1/4档时，皮肤反光比过曝减少40%（来自日本相机协会前年测试）。戴偏振镜可消除玻璃反光，比如消除75%的强光反射（CIPA测试标准）。