产后缺钙的话，咱们得注意几个症状。首先得看是不是抽筋，晚上翻身的时候腿肚子容易抽得疼。其次腰酸背痛，还可能牙疼，咬东西不自在。最要命的是容易头晕，站久了眼前发黑。要是哺乳期妈妈，奶水质量也可能变差，宝宝吃奶时容易哭闹。这些症状都是缺钙闹的，得赶紧补钙调理。

为啥会这样呢？因为生完孩子后身体消耗大，钙质被大量消耗。中国妇幼保健协会大前年数据显示，产后3个月钙流失量是孕期的2倍，有40%的产妇出现明显缺钙症状。补钙最好在产后3-6个月，这时候骨头还在恢复期。要是拖到半年以上不补，骨头会变脆，容易骨折。特别是母乳喂养的妈妈，每天消耗1000毫克钙，不补的话身体得从骨头里抽钙，时间久了骨头就薄了。所以得听医生话，按时吃钙片，配合晒太阳。要是症状严重了，得赶紧去医院查血钙，别耽误治疗。