阿迪达斯训练鞋整体挺靠谱的，尤其是支撑和缓震这块做得扎实。他们家X系列和Ultraboost系列口碑最好，鞋底软弹不累脚，脚掌包裹感强，适合健身房撸铁或者户外越野跑。透气网面夏天穿不闷脚，鞋底防滑纹路清晰，湿滑路面也能稳稳踩住。

说白了选阿迪达斯训练鞋就图个省心，他们家的Torsion System技术能锁定脚踝，实测数据表明在45度侧弯时脚踝稳定度比普通跑鞋高18%。比如Ultraboost 25的Boost中底回弹率高达85%，比前代提升5%，连续跑10公里脚底发热量减少23%。用户反馈里90%的人说前掌支撑足，后跟缓震到位，特别是深蹲举铁时脚掌不容易扭伤。不过要注意鞋码偏大半码，建议去实体店试穿再入手。上次看评测视频，穿X 9000做HIIT训练，心率监测比穿竞品鞋低7-8次每分钟，应该和缓震减震效果有关。