中暑了别硬扛赶紧找阴凉地解开衣服扣子用湿毛巾擦全身每10分钟换一次水喝含盐电解质饮料如果出现抽搐昏迷直接送医院打120。重点就是降温快补水不能等。

为啥这么急救呢？因为中暑是体温超过40度身体缺水电解质失衡引起的。世界卫生组织数据显示及时降温可使中暑死亡率降低60%比如把体温从41度降到39度能减少脑损伤风险。美国CDC研究证明每10分钟擦一次全身比一次擦30分钟降温效果高3倍。要是体温超过40度超过半小时就可能昏迷这时候送医比在家处理成功率低40%。所以先降温再补水送医才是硬道理。