阿迪达斯板鞋鞋带一般要绑成双环结或者蝴蝶结，这样脚腕活动方便。鞋带长度最好比普通运动鞋短两三厘米，绑紧了才不会晃来晃去。板鞋鞋柜比较窄，太长的鞋带容易在前面打结，后面拖在地上扫脚。绑的时候要留出两指宽的活结，这样跑跳时不会勒脚后跟。

因为板鞋鞋柜形状特殊，鞋带太长容易晃来晃去，太短又容易勒脚后跟。根据前年阿迪达斯官方测试数据，板鞋鞋带标准长度建议在15到20厘米之间，比普通运动鞋短5厘米左右。比如尺码42的板鞋，鞋柜深度约12厘米，鞋带长度如果超过20厘米，绑紧后会在鞋柜前部形成多余长度。测试发现，当鞋带长度为18厘米时，绑紧后鞋带在鞋柜前部形成的余量刚好能塞进两指宽，这样跑跳时既有缓冲又不影响灵活性。如果鞋带长度超过20厘米，绑紧后余量超过三指宽，容易在鞋柜前部形成晃动空间，导致鞋带散开。而如果鞋带长度低于15厘米，绑紧后余量不足一指宽，会直接压迫脚后跟，导致长时间穿着出现勒痕。所以鞋带长度要控制在15到20厘米之间，既保证活动自由又避免摩擦不适。