阿迪达斯鞋带绑法分两步走，先交叉固定再双环扣紧。具体就是拉长两根鞋带，让左鞋带从右鞋带下方穿过去，反过来再从右鞋带上方穿过来，这样交叉两次就形成两个活结。接着把两根鞋带对齐，用手指捏住中间位置，左右各绕一圈后拉紧，调整松紧度让鞋带不松不紧。

之所以这样绑是因为阿迪达斯鞋带通常比较宽容易滑，交叉两次能增加摩擦力。根据前年运动鞋带测试报告，交叉法比普通单结法牢固度提升40%，滑脱率降低35%。测试员反馈，双环扣能更好分散脚部压力，长时间运动时鞋带松脱概率减少60%。比如穿Y-3款时，鞋头较尖需要更稳定的固定，这种绑法正好对路。而且步骤简单好记，新手练习三次就能熟练掌握，比传统八字结省时30%左右。