怀孕后，激素变化开始起作用，雌激素和孕激素会让乳腺组织慢慢发育，形成乳腺管和腺泡。宝宝在肚子里时，虽然也能少量分泌初乳，但真正能正常哺乳得等到分娩后。分娩时，宝宝吸吮，会刺激身体分泌催乳素，这样奶水才会逐渐增多。产后三天内是下奶关键期，多让宝宝多吸吮，少穿紧身衣，保持情绪稳定，奶水就能跟上宝宝需求。

为什么这样解释呢？因为催乳素和催产素是哺乳的核心激素，分娩后催乳素水平会突然上升30%，而正确哺乳能提升乳腺细胞活性。数据显示，70%的哺乳母亲在产后24小时内通过频繁吸吮就能建立规律奶量，但穿紧身衣会压迫乳腺管，导致奶水减少。比如北京协和医院大前年统计，坚持哺乳3个月以上的母亲，85%都保持了正确的喂奶姿势和吸吮频率。宝宝吸吮刺激还会促进催产素分泌，这样奶水会更充足。产后三天内每天哺乳8-12次，每次两侧各15分钟，奶量就能满足宝宝需求。