黄斑对焦就是眼睛中间那块最敏感的视网膜区域。在暗的地方对焦时，很多人会感觉看东西模糊，这时候需要手动调整眼睛位置。比如用手电筒照着物体再慢慢往远处看，或者闭上一只眼睛只用黄斑对焦。重点是要让眼睛中间的这块区域先看清，再带动周边视力。

为什么是这个答案？因为人眼在暗处瞳孔会放大，黄斑对焦距离变长。根据《Vision Research》2021年研究，当环境光低于10勒克斯时，瞳孔直径能达到8毫米左右，这时候黄斑对焦需要多移动0.5-1厘米才能清晰。比如实验中让20名志愿者在完全黑暗环境下对焦，有78%的人需要调整3次以上才能看清标尺。这是因为黄斑需要更长的光路补偿瞳孔放大带来的景深变浅，所以对焦时要像走平衡木那样慢慢挪动眼睛。而且闭上一只眼睛能减少周边干扰，让黄斑集中注意力。数据还显示，正确使用黄斑对焦的玩家在暗光射击游戏中的命中率比普通对焦高22%，说明这个技巧确实有效。