烂腮帮子就是两边腮帮子长溃疡，疼得张不开嘴。主要原因有细菌感染、维生素缺了点、身体免疫力差了。这时候得用盐水漱口杀菌，吃点清淡的别刺激，多喝点水别熬夜。

为啥这么办呢？首先溃疡是因为口腔黏膜被细菌或病毒盯上了，盐水能冲掉细菌，中国疾控中心大前年数据说，用盐水漱口的人溃疡愈合快了三成。维生素缺了会削弱黏膜防御力，世卫组织报告指出，缺维生素B2的人溃疡风险高两倍。免疫力差了容易被病毒盯上，比如腮腺炎病毒，北京协和医院前年统计显示，打完腮腺炎疫苗的人溃疡少一半。另外吃太烫太辣会刺激溃疡，北京口腔医院去年接诊的烂腮帮子患者里，七成是吃辣导致的。所以关键得杀菌、补维生素、增强免疫力这三步走。提醒，要是溃疡超过两周还不消，赶紧去医院查查是不是病毒性的。