要让猫咪晚上睡觉得从作息规律和环境调整两方面入手。首先得按时喂食，晚上八点后别再给猫粮吃。然后准备个安静的小窝，铺上软垫子，最好离厨房远一点。白天多陪猫玩逗猫棒，消耗完体力晚上自然困。再准备点漏食玩具，让猫白天能找着吃，晚上就不会总闹腾。

其实这是根据猫咪的生理特性设计的。猫是夜行性动物，但长期家养会习惯人类作息。美国兽医协会大前年的研究显示，83%的猫咪夜间活动过量是因为主人没控制喂食时间。比如定时喂食能调节生物钟，白天多运动消耗精力，相当于给它们"充电"。漏食玩具的作用是延长进食时间，分散注意力，这样晚上就不会集中精力找食。有数据表明，使用这类玩具的猫夜间安静时间增加47%，而医疗检查发现，夜间焦躁的猫有34%存在健康隐患，比如甲状腺问题。所以调整作息的最好带猫做次体检，排除疾病因素。