黄金玛卡是植物做的，说能壮阳抗疲劳，但没正规药监局批文。是西地那非药，临床试验过，能快速起效，但吃多会头晕。价格玛卡便宜，贵，玛卡网上广告多，说明书写明副作用。

玛卡没经过严格测试，网上说能延时但没数据，可能跟牛磺酸有关。副作用多但有效果，前年《欧洲泌尿外科学会指南》说使用率15%，5%的人反映头痛。玛卡主要含芥子油苷，人体吸收率低，可能起效慢。半小时见效，玛卡要长期吃才说有效，但没研究证明。价格玛卡30块/斤，200块/盒，长期用玛卡可能浪费钱。