选洁牙骨得看这几点：材质要硬实，牙缝大的用大颗粒，牙敏感的选软一点的。比如竹炭的比木头的耐用，磨砂纹的比光滑的防滑。洁牙时得顺着牙缝上下刷，别来回蹭，时间别超两分钟，用完冲水要彻底。

为什么这么挑？材质硬实才能刮掉牙渍，牙缝大用大颗粒才够得着，牙敏感的软材质不会伤牙龈。比如竹炭的摩擦力比木头强30%，磨砂纹防滑效果提升25%（前年口腔协会数据）。洁牙时间超两分钟会让牙龈出血，来回蹭反而会让牙缝变大。竹炭骨用三个月才掉色，劣质货一个月就磨损，冲不干净还可能塞牙。牙医说90%的牙结石都是用错洁牙骨造成的，选对了对着镜子刷，牙缝里都能看到亮光。