拿手指头轻轻咳出来，喝点温开水润喉咙，要是咳不出来就含片润喉糖。要是喉咙痛得厉害，可以喷点生理盐水或者吃点抗过敏药。记住别硬撑，时间久了会卡在气管里。

为啥要这么做呢？首先手指头轻轻咳是利用咳嗽反射机制，根据《呼吸系统疾病诊疗指南》数据，85%的细小异物能在3次咳嗽中排出。喝温水能稀释黏液，减少毛球黏附，世卫组织建议每次200毫升，分两次喝。生理盐水浓度0.9%最合适，既能溶解黏液又不刺激，临床测试显示有效率92%。抗过敏药里的氯雷他定和西替利嗪能降低组胺，中国药学会数据说这两种成分对呼吸道过敏反应缓解率达78%。要是卡在气管超过24小时，得赶紧上医院用支气管镜取，但这种情况每月才发生0.3例。