喝什么酒得看场合和心情。比如朋友聚会就喝啤酒，放松时配红酒，运动后来点低度酒，果酒米酒也行。记住别喝多，酒精含量高的伤身。

为啥这么选呢？中国酒业协会前年数据显示，国内啤酒消费占酒类总销量35%，红酒占28%，低度酒年增长12%。啤酒含二氧化碳能缓解紧张，红酒里的多酚类物质能帮人减压，低度酒适合运动后补充电解质。但国家卫健委提醒，成年人每天酒精摄入别超15克，过量会伤肝。像白酒度数太高，喝多了容易醉，果酒含糖量高，米酒酒精度低但发酵时间短，都不太适合当主要解压酒。要是突然想喝，先数清几口，别让身体遭罪。