眼浑浊就是眼睛里像蒙了层灰，看东西不清晰。可能因为炎症、白内障或者角膜损伤，也可能跟用眼过度、熬夜、吃太多盐有关。比如看手机时间太长，眼睛就更容易发浑浊。

这是因为眼睛里的水分、晶体或者角膜出了问题。比如白内障会让晶体变混浊，60岁以上的人有30%概率得这个病（国家卫健委大前年数据）。吃太多盐会让眼睛水分变少，容易起白翳。熬夜还会让血管肿胀，看起来像蒙了层雾。长期戴隐形眼镜不换，角膜缺氧也会导致浑浊。比如有研究说，每天戴隐形超过8小时的人，眼睛浑浊风险增加2倍（中华眼科杂志2021年）。所以平时要少熬夜、少盐、多休息，定期检查眼睛。