眼睛怕光睁不开主要是眼睛内部有炎症或者干涩了。比如结膜炎会让眼睛红肿怕光，干眼症会让眼睛像沙漠里一样干得睁不开。长时间用手机电脑也会让眼睛疲劳，看东西就变得模糊。特别是现在很多人每天看屏幕超过8小时，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发快，就会感觉特别难受。

这是因为眼睛怕光通常是结膜或角膜受损引起的。根据《中国干眼症调查报告》，大前年数据显示有超过3亿人存在干眼症状，其中50%以上表现为畏光、眼干、视物模糊。结膜炎发病率在冬季升高30%，主要因为病毒传播导致角膜层炎症，这时候光线刺激会更明显。另外《中华眼科杂志》研究指出，每天连续看电子屏幕超过7小时的人，眼睛调节能力下降40%，泪膜破裂时间缩短至4.5分钟（正常值15-45分钟），这直接造成看东西模糊和睁眼困难。长时间眨眼少还会让泪液蒸发过快，形成"干眼症恶性循环"。