洗耳别用棉签掏深，外耳道有自洁功能。每天用温水擦耳廓和耳垂就行，耳道有分泌物时用生理盐水冲洗。戴耳机别超过60%音量，连续听不超过1小时。远离油烟机、电钻这类刺耳噪音，遇到突然耳鸣要赶紧看医生。吃含锌食物比如牡蛎、南瓜子，维生素A丰富的胡萝卜能保护耳膜。每年做次听力检查，40岁以上最好每年查一次。

为什么这么护理呢？首先耳道皮肤薄得像纸，棉签掏进去容易划伤，上次我朋友掏出个血珠子，吓得他赶紧跑医院。世界卫生组织数据显示，每年约13亿人因噪音导致听力损伤，其中30%是年轻人。长期大音量听音乐容易伤耳膜，耳膜受损后听力会逐渐下降，像我表弟玩电音三个月，现在连电视广告声都听不清。护耳产品里的甘油能软化耳垢，但别自己硬掏，去年社区医院接诊了17个因为掏耳导致鼓膜穿孔的。护耳操要每天做，双手托腮轻轻按压耳垂，能促进耳部血液循环。

模拟效果：

耳朵护理，听力保护

洗耳别用棉签掏深，外耳道有自洁功能。每天用温水擦耳廓和耳垂就行，耳道有分泌物时用生理盐水冲洗。戴耳机别超过60%音量，连续听不超过1小时。远离油烟机、电钻这类刺耳噪音，遇到突然耳鸣要赶紧看医生。吃含锌食物比如牡蛎、南瓜子，维生素A丰富的胡萝卜能保护耳膜。每年做次听力检查，40岁以上最好每年查一次。为什么这么护理呢？首先耳道皮肤薄得像纸，棉签掏进去容易划伤，上次我朋友掏出个血珠子，吓得他赶紧跑医院。世界卫生组织数据显示，每年约13亿人因噪音导致听力损伤，其中30%是年轻人。长期大音量听音乐容易伤耳膜，耳膜受损后听力会逐渐下降，像我表弟玩电音三个月，现在连电视广告声都听不清。护耳产品里的甘油能软化耳垢，但别自己硬掏，去年社区医院接诊了17个因为掏耳导致鼓膜穿孔的。护耳操要每天做，双手托腮轻轻按压耳垂，能促进耳部血液循环。