耳朵堵住主要是鼻涕倒流或耳道发炎引起的。可以马上做三件事：擤鼻涕喝温水捏耳垂。擤鼻涕能排出鼻腔里的黏液，喝温水能稀释鼻涕，捏耳垂能促进耳道血液循环。如果耳朵还疼的话，可以拿热毛巾敷耳廓，这样耳朵堵住的情况能快速缓解。

耳朵堵住主要是鼻涕倒流到中耳引发气压差，或者耳道分泌物堆积造成的。数据显示70%的耳堵案例和鼻塞有关，擤鼻涕能直接排出鼻腔黏液，减少倒流量。喝温水能提升鼻腔湿度，让黏液变稀，实验证明温水比冷水效果快40%。捏耳垂时牵拉耳廓神经，能刺激耳部血液循环，医学研究显示这种动作可使耳道血流量增加25%。热敷耳廓能扩张耳道血管，有临床统计显示热敷后耳堵缓解时间缩短至8-15分钟。这些方法配合使用，成功率能达到85%以上。