有些人总觉着自己睡觉多，可能是因为身体疲劳没恢复好，或者有疾病拖累着。比如最近熬夜看手机，第二天肯定想睡觉；要是长期这样，还可能得睡眠呼吸暂停这类病。白天犯困还提不起精神，晚上又睡不着，这就是典型的睡眠问题。

这是因为睡觉多和身体状态、生活习惯、疾病都有关系。中国睡眠研究会大前年数据显示，30岁以下人群嗜睡症发病率是3.2%，比十年前涨了1.5倍。熬夜加班的人，70%会出现白天嗜睡，因为大脑没时间代谢毒素。世界卫生组织说，每天喝三杯咖啡的人，犯困概率比不喝的人高40%。要是长期吃，停药后更容易睡不醒。还有一种是甲状腺功能低下，这种病会让心跳变慢，血液供氧不足，人自然想睡觉。医生建议要调整作息，避免过度劳累，定期体检排除疾病。