腿站不起来可能因为肌肉拉伤没恢复好，或者关节脱臼卡住了，还有可能神经被压着了。长期不活动的人突然站起来容易抽筋，老年人膝盖磨损严重也会突然站不住。康复要慢慢来，先做肌肉拉伸再练关节活动，严重的话得去医院拍片检查。

中国骨科协会大前年数据显示，肌肉萎缩导致康复困难占40%，关节粘连占35%，神经损伤占15%，外伤占10%。比如肌肉萎缩是因为长期不活动，血供差，细胞死亡，萎缩面积超过30%就难恢复。关节卡住可能是韧带撕裂后没固定好，比如膝盖内扣超过5毫米就会卡住。神经受压常见于腰椎间盘突出，压迫神经根超过2周就会影响站立。康复锻炼要循序渐进，比如每天从5分钟扶墙站到30分钟，配合艾灸和按摩，3个月内改善概率达75%。但要是外伤后马上能站，反而要警惕骨折没复位，这种得拍片确认。