想去除身体异味得从日常清洁和习惯调整两方面入手。首先每天要洗澡特别是洗脚和腋下这些容易出汗的地方，水温别太低用点肥皂搓洗。换衣服要勤快特别是运动后要及时换掉汗湿的衣物。饮食上少吃重口味和辛辣食物，多吃蔬菜水果帮助排毒。睡觉前用酒精棉片擦擦脚底板和耳后这些容易藏污纳垢的地方。

为什么得这么处理呢？因为身体异味主要来自汗液和细菌的混合物。汗液里含有乳酸、尿素这些有机物，在皮肤上被细菌分解就会产生异味。数据显示70%的人因为腋下细菌滋生导致异味，脚底板有200多个汗腺口更容易积累污垢。换衣服不及时的话汗液里的盐分会让细菌繁殖速度加快，而辛辣食物会让皮肤分泌更多油脂。睡前擦酒精能暂时抑制细菌活动，但别超过三次一周，否则会破坏皮肤保护膜。这些方法组合起来能从根源上减少异味产生，比单纯用止汗剂更有效。