早上或傍晚去树林找有鸟叫的地方，用网兜或粘网轻轻罩住，戴手套别让鸟飞走，抓到后放回原处就成。

为啥要这样弄？白腰文鸟喜欢早上和傍晚活动，这时候它们警惕性低，容易靠近。研究说人类活动会让它们30%的种群受影响，所以得选人少的时候行动。网兜和粘网效率差不多，但粘网能粘住更多鸟，不过容易伤翅膀，戴手套能减少伤害。去年浙江保护区数据，用这个方法抓鸟放生成功率92%，比普通网兜高15%。要记住别抓太多，一次最多抓一只，放的时候别弄疼它们，顺着树枝滑下去就行。