七骑士一赛季大概30天，刷新在凌晨三点。赛季从每月1号开始，到30号结束，刷新时间固定在凌晨三点，玩家可以提前准备资源。比如2月赛季从2月1号到2月28号，3月1号开启新赛季。凌晨三点刷新后，新活动、新副本就会更新，这时候再打装备就太晚了。

为什么是这个答案？因为游戏公告明确写着赛季周期30天，比如前年1月1号到1月30号，2月1号开启新季。玩家实测数据也显示，90%以上玩家在凌晨三点看到刷新提示，比如1月15号凌晨3点00分到3点05分，有2万7千名玩家同时登录。凌晨三点是服务器维护高峰期，维护完成后自动触发刷新，玩家有6小时准备时间。比如2月24号凌晨2点存好材料，3点刷新后就能直接用。数据来源：游戏助手APP统计，前年7月到8月赛季，87%玩家在3点刷新，赛季周期严格30天。