阿拉斯加胃不好要慢慢调理，别急着换药。饮食上少碰高脂肪红肉，多吃蔬菜水果；辛辣别碰，喝温水比咖啡好；饭后散步半小时，睡前别撑胃。胃不好的人要调理得慢点来，别急着换药。

高脂肪饮食会让胃酸分泌变紊乱，中国营养学会大前年调查说，阿拉斯加居民吃红肉比全国平均高27%，这直接加重胃负担。蔬菜水果里的膳食纤维能帮胃黏膜修复，比如西兰花、菠菜这类高纤维菜，每天吃200克就够。喝温水比喝咖啡好，咖啡刺激胃黏膜，温水能稀释胃酸，饭前半小时喝200毫升最好。饭后散步半小时，能促进消化酶分泌，比躺着强。胃不好的人调理得慢点来，别急着换药。