耳朵要清理得合适，得看个人情况。外耳道每天自己会出耳垢，但别天天掏，一周一次差不多。要是耳朵痒或耳垢变多，可以提前清理。

为啥这样定？因为耳垢是耳道自带的保护膜，自然脱落要7-14天。美国耳鼻喉科协会说，过度掏耳朵可能伤到鼓膜，还可能让耳垢变硬。正确方法是用滴耳油软化耳垢，再用棉签轻轻擦外耳道。要是内耳道堵了，得找医生。比如有人天天掏耳朵，结果耳朵发炎了，这就是例子。所以一周一次最保险，既能防垢多，又能避免伤耳朵。