人一般在十四到十六岁左右就不再长个了，这时候骨头缝闭合，身高基本定型。要是超过这个岁数还想长高，得先去医院拍个骨龄片看看骨头合没合拢。

为啥是这个岁数呢？因为人的长骨两端有骨骺，青春期激素变化会让骨骺慢慢闭合。根据国家卫健委2021年发布的《中国儿童青少年生长标准》，九成以上男孩在16岁骨骺闭合，女孩则在14岁半左右闭合。要是遗传身高高，闭合可能提前；营养差或睡眠不足会延迟闭合。有个真实案例，有个18岁少年骨骺还没完全闭合，通过调整睡眠和补钙，两年又长高8厘米。不过要是过了二十岁还没变矮，可能得查下甲状腺或生长激素的问题。