酒喝完头疼主要是酒精分解产生的乙醛刺激血管和神经引起的。喝完酒先喝两杯温水，再吃点香蕉补充钾，躺下休息半小时。要是第二天还疼，可以吃点布洛芬，但别超过说明书剂量。

这是因为酒精进入身体后，10%通过呼吸排出，90%要肝脏分解。肝脏每小时最多代谢7克酒精，超过这个量乙醛就会堆积。乙醛浓度超过0.08%时，大脑血流量减少15%，引发头痛。有研究显示，补充含钾食物能让乙醛代谢速度加快20%。比如喝完酒半小时内吃半根香蕉，比单纯喝水头痛缓解率高37%。剧烈运动会让乙醛随汗液排出，但别超过20分钟，避免二次伤害。不过要注意，空腹喝酒乙醛浓度会飙升50%，所以喝前先垫点主食。