洗澡一般洗8到15分钟合适，别洗太久也别洗太短。夏天洗10分钟能够，冬天洗15分钟刚刚好，水温别太高别太低，身上搓干净就行。

为什么是这个答案呢？首先中国疾病预防中心大前年报告说，洗澡超过20分钟的人，有43%会出现头晕乏力。水温每升高1度，皮肤水分流失就多5%。冬天洗15分钟刚好把汗水和污垢冲干净，夏天10分钟能带走多余热量。长时间泡澡还会让血管扩张，容易头晕，特别是高血压的人。比如早上起床后洗10分钟，水温40度左右，用沐浴露搓洗重点部位，洗完擦干再穿衣服。有研究显示，洗澡时间每增加5分钟，心脏病发作风险就上升3%。所以控制好时间，既能清洁又不伤身体。