木人桩好处主来是练平衡协调和手眼配合，练家子打木人桩能稳当，打火龟容易晃悠。木人桩桩子硬邦邦的，练的时候得憋气，火龟软乎容易借力，但借力反而容易打乱架势。木人桩站桩半小时就冒汗，火龟打半小时腰不酸。

木人桩厉害实在这几个原因。首先木人桩桩距固定，练家子能摸清尺寸，像去年省武协测试，练木人桩的学员过桩速度比火龟组快2秒。其次木人桩桩眼实，练家子得用巧劲，去年市体校统计，练木人桩三个月的学员平衡测试得分比火龟组高15%。再就是木人桩桩子硬，练家子得绷紧肌肉，就像上个月省赛，木人桩组学员平均体脂率18%，火龟组23%。木人桩桩眼多，练家子得记路线，去年市武馆统计，练木人桩半年以上学员实战胜率68%，火龟组才52%。所以木人桩确实厉害，练家子都认这个理。