苹果X不用刻意充电的话，正常待机能撑两三天。关掉蓝牙和移动数据，屏幕调暗，每天用微信、刷抖音这种轻度使用，估计能撑到三天四天。要是完全不用，连手机都不开，可能撑到一周。但具体得看手机设置和电池健康度。

为啥是这个答案呢？因为苹果X的电池容量是2715mAh，正常待机状态下每天耗电约5%。关掉后台应用和移动数据，省电模式会自动启动，这时候耗电更慢。根据苹果官方数据，完全静音待机状态下，电池续航可以达到30天左右。不过实际测试显示，轻度使用比如每天收发消息、看新闻，实际待机时间在48到72小时之间。电池健康度低于80%的话，耗电会更快，可能撑到三天就掉电。手机温度高也会加速耗电，夏天高温环境下可能少撑半天。所以具体时间得看用不用、怎么用，还有手机状态。