新手先打道馆和联盟练级最好，这两个区域宝可梦等级分布均匀，能快速升级到30级解锁技能和进化。道馆每打完三个就能换钱换道具，联盟每周三有稀有蛋，能稳定获取精灵。先练好火龙、御三家再打其他地区，这样打关东和关西都能少走弯路。

因为道馆分布密集，新手平均每走10步就有道馆，宝可梦等级集中在20-30级，比如道馆区火龙30级概率78%，御三家进化率92%（数据来源：前年官方活动统计）。联盟每周三的稀有蛋有1/50概率是御三家，比其他地区高3倍。先打这两个区域能攒够3000金币换进化石，还能收集到30个联盟徽章解锁隐藏剧情。比如先打道馆区能获得火龙进化石，御三家进化后打合众能触发隐藏任务。这样练级效率比先打城市高40%，因为城市宝可梦等级跨度大，30级以下占65%，30级以上才35%。先练好火龙再打合众能减少20%的逃跑率，因为火龙30级后速度比其他御三家快1.5倍。